坂道研修生
2019年9月7日 ，坂道研修生官网开放，共有远藤光莉、大园玲、大沼晶保、黒见明香、幸阪茉里乃、佐藤璃果、高桥未来虹、林瑠奈、增本绮良、松尾美佑、松冈爱美、森本茉莉、守屋丽奈、山口阳世、弓木奈於15名坂道研修生， 弓木奈於位列其中 。2020年2月16日，坂道研修生配属发表，成为乃木坂46四期生 ；10月30日，常规出演每周五热播的电台节目《沈黙の金曜日》 。
2021年3月17日，出演的电视剧《取讨债甜心》播出，在剧中饰演“甜心贷款”专属万事屋的茶子 。
2021年6月12日，开始在ひかりTV?dTV频道『乃木坂46弓木奈於与沉迷酱』中担任MC。