昨日，我浏览朋友圈时，偶然发现一位高中同学发布了一条状态。她在商场进行免费试吃活动，一位拉着孩子的家长毫不避讳地指着她，对自家孩子说：“如果你不好好学习，将来就会像她一样。” 那一刻，她感受到了深深的挫败感。

我始终认为她毕业后在一家大型食品企业找到一份好工作，同学们都在恭喜她。直到看到这条微博，我才意识到她可能并非过得如外界所见的那样风光。

我私信她，试图安慰：“其实也没必要把别人的话看得太重。” 她回应道，回去后越想越觉得沮丧，她反思自己是否真的活得很失败。她表示，每当独自一人时，都会感到强烈的空虚感，仿佛内心被什么禁锢了似的。

其实，谁不想成功呢？但现实往往不尽如人意。有时，我们看着跑道的终点，觉得成功遥不可及。我曾有一段时间焦虑得写不出任何东西，打开文档，反复斟酌一个开头，却怎么也不满意。

其实，就算是身为咨询师的我也常常为当代人的通病所困扰。症结就在于心态。

一、意识层次表

这里有一个意识层次体系，或许能给你一些启示：

• 心态一：问题是由某某造成的，我只是个无辜的受害者。
• 心态二：因为别人的失误导致问题产生，虽然给我造成了不便，但我必须为它善后。
• 心态三：问题的产生，我也有责任，可我就是这样，我也没办法。
• 心态四：生命中这种事情很常见，我就是需要忍耐，睁一只眼闭一只眼地混过去。
• 心态五：问题让人很难受，老天啊，帮助我面对它吧。
• 心态六：不管问题是谁造成的，我都能够以我自己的方式来面对它。
• 心态七：问题是由我的潜意识带来的，我可以改变自己的思维方式，从而以更好的态度面对它。

二、提升心理层次，增强内在力量

现在，你知道为什么内心无法获得真正自由的原因了吗？我们受自己的思想、信念和价值观的操控太严重了，以至于在生活中，我们总是希望以自己所期望的方式被对待。但实际上，每个人都是平等的，没有谁比谁优越，也没有谁注定一定被他人重视。

所以，每次遇到问题的时候，都可以检查一下自己的内心处于哪一个层次。你的心态层次越高，你拥有的内在力量就越多，你的生活也就会拥有更高的自由度。

你不需要进行多大的改变，还是要照旧做生活中该做的事，但是要对当下发生的事保持觉察。你只需要做一件事——留意你的生活，试着去理解它。

在过去，人们往往会选择遁入佛门净地，放弃一切世俗的事物，只关注内心，填补空虚。而对于我们来说，修炼自我的重点并不在于拒绝所有的事物，而是要体验内心的空洞。这样做的真正目的，是为了让你感受到内心空洞的存在，但并不是一味想着怎么去填满它们。你可以允许自己有缺失，这并不是什么不好的状态。

写在最后：

试着把失败感当成礼物。你觉得失败，是因为你把很棒的事情当成参照物。你觉得自己还能变得更好。觉得自己失败，其实是一件值得骄傲的事，因为是你首先意识到这一点，这正是你的自省，领悟，决心，是赶在真的“失败”之前的反应机制。

知道自己的潜力，并且为之努力，不是好事吗？ 我今天觉得自己活得很失败。但只要明天进步一点儿，我就离想要的那个“成功”更近了。

每个人都有可能经历这样的阶段，感到生活压抑、疲惫。但记住，每一次的挫折都是成长的垫脚石。只要我们保持积极的心态，不断自我提升，终会走出阴霾，迎接光明的未来。