茂名，位于广东省的西南部，是一个充满自然美景、文化底蕴和美食的城市。以下是为您精心准备的茂名旅游攻略，帮助您轻松规划行程，尽享美好旅程。

一、交通指南

1. 飞机：茂名没有机场，但距离广州白云国际机场和湛江吴川机场均不远，可以选择先到达这两个机场，再转乘地面交通前往茂名。
2. 火车：茂名火车站是粤西地区重要的铁路枢纽，从北京、上海、广州等城市均有直达列车。同时，茂名还有高铁站点，如茂名站和茂名南站，提供更为便捷的铁路出行方式。
3. 汽车：茂名有多个汽车站，如茂名汽车总站、茂名河西客运站等，有发往周边城市的班车。
4. 市区交通：在市区内，可以乘坐公交车、出租车或共享单车出行。茂名市区公交发达，游客能够按照自身的行程选择合适的公交线路。

二、景点推荐

1. 浪漫海岸国际旅游度假区：国家4A级旅游景区，以其水清沙白的海滨风光而著称，是情侣约会和家庭出游的绝佳去处。
2. 茂名森林公园：国家4A级旅游景区，集自然景观、人文景观和休闲娱乐于一体的大型公园。
3. 放鸡岛生态旅游国际度假区：国家4A级旅游景区，以其独特的山景和海洋风光而吸引游客。
4. 御水古温泉旅游度假区：以其环境幽雅的天然温泉而著称，游客可以在这里泡温泉、享受按摩和SPA等，舒缓身心压力。
5. 高州仙人洞景区：位于云开山脉腹地，拥有森林瀑布等自然景观，是天然的大氧吧。
6. 冼太夫人文化旅游区：是纪念冼太夫人的重要场所，也是了解茂名历史文化的好去处。

三、美食推荐

茂名是一座美食小城，这里山珍海味五味俱全。以下是一些必尝的美食：

1. 化州牛杂：以其独特的烹饪方法和鲜美的口感而著称，是茂名地区的特色小吃之一。
2. 化州香油鸡：选用优质鸡肉，经过香油烹制而成，口感鲜嫩、香气扑鼻。
3. 信宜食惯嘴：一种传统的茂名小吃，以其独特的制作方法和鲜美的口感而广受好评。
4. 水东鸭粥：选用优质鸭肉和米熬制而成，口感鲜美、营养丰富。
5. 高州薯包籺：高州的特色小吃之一，以其独特的口感和制作工艺而著称。

此外，茂名的海鲜也是一大亮点，游客可以在海边餐馆品尝到新鲜的海鲜大餐。

四、住宿推荐

茂名的住宿选择丰富多样，从高档酒店到经济型酒店、民宿等应有尽有。以下是一些推荐的住宿地点：

1. 茂名喜来登温泉度假酒店：古韵山水，风雅情趣的生活方式，为宾客打开温泉沉浸式体验精彩旅居生活的崭新空间。
2. 茂名浪漫海岸温德姆酒店：酒店是东南亚建筑风格，部分客房180度观海景，部分特色泳池房，不一样的异域体验。
3. 茂名温德姆至尊酒店：酒店轻奢简约，局部融入东方元素，结合地方文化特色，为宾客带来新潮尊贵的入住体验。
4. 遇见·海民宿：主打ins风格的装修，简约温馨的装饰，临近晏镜岭、童子湾等特色景点，海景、美食和人文气息一应俱全。
5. 高州古郡水城民宿：以山林温泉为特色，配套水上游乐场、游泳池等特色元素，安静过后也能来一场狂欢。

五、购物推荐

在茂名购物，可以选择购买当地的特色商品，如茂名荔枝、龙眼干、化州橘红等。此外，茂名的夜市和步行街也是购物的好去处，可以品尝当地小吃，购买特色纪念品。

六、旅游注意事项

1. 安全出行：在外旅游时，安全第一。请保管好私人财物和贵重物品，注意个人安全。
2. 合理规划行程：根据天气、交通等情况，合理规划行程，尽量避开热门景区和出行高峰时段。
3. 文明旅游：在游览景点时，请遵守景区规定，保护环境，文明旅游。
4. 防晒防暑：茂名属于亚热带季风气候，夏季炎热多雨，请做好防晒防暑措施。

希望这份攻略能帮助您更好地规划茂名之旅，享受美好的旅行时光！