• 如何预测孩子的身高？用这个公式测一测（附长高秘笈）
  • 遗传公式预测身高
  • 骨龄检测法
  • 孩子的身高与遗传关系有多大？
  • 如何帮助孩子长高？

如何预测孩子的身高？用这个公式测一测（附长高秘笈）

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在孩子的成长过程中，家长们对于孩子的身高总是格外关注。不仅因为社会对于身高的看重，还因为身高对孩子的自信心和未来的职业选择都可能产生影响。那么，如何预测孩子的身高呢？今天，钧钧妈就来为大家介绍两种预测方法，并分享一些帮助孩子长高的秘笈。

遗传公式预测身高

世界卫生组织（WHO）已经发布了适合亚洲人的遗传身高预测公式。这个公式结合了遗传与环境两个方面，可以分为两部分。第一部分是：（父亲身高＋母亲身高＋13cm）/2，代表孩子的纯遗传身高。男孩在计算时“＋13”，女孩则“－13”。第二部分是“±7.5”，代表后天环境要素的影响。

骨龄检测法

测骨龄是最准确的身高预测方法。通过X射线检查后，结合孩子目前的身高和骨龄，可以预测出孩子未来的身高数据。此外，测骨龄还能帮助确认孩子是否患有矮小症，如果骨龄明显落后于年龄，就是矮小症的表现。但需要注意的是，对于异常发育情况（如早产儿），测骨龄预测出的身高可能不太准确。

孩子的身高与遗传关系有多大？

虽然遗传对孩子的身高有一定影响，但并不是唯一的决定因素。遗传因素大约占孩子身高的60%-70%，而后天的30%因素同样重要。如果家长能够科学地培养孩子的饮食、运动和睡眠习惯，矮小父母同样可以培养出高个的孩子。

如何帮助孩子长高？

要想让孩子长得高，家长可以从以下几个方面入手：

1. 合理营养：引导孩子养成良好的饮食习惯，保持规律饮食，不偏食、不挑食、不暴饮暴食，避免孩子随便吃零食。
2. 适当运动：选择适合孩子的运动，如跳绳、摸高、羽毛球、篮球、游泳等，可以促进生长激素的分泌。
3. 充足睡眠：保证孩子晚上9点前入睡，保证其8-10小时的睡眠量，因为夜晚是儿童生长发育的高峰期。

钧钧妈温馨提醒：孩子的身高是由多种因素共同作用的结果，家长可以从营养、运动、睡眠等多方面入手，帮助孩子健康成长。如果你还有其他育儿难题，欢迎咨询钧钧妈育儿团队。